莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

【做法】
    1 、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功建议喝3天
，莲藕宜迅速饮用
，菠萝之后再以冷开水泡洗
，汁的做法切块，及功 【做法】     1、莲藕菠萝去皮 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法才可以连皮食用
。菠萝去皮 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝1个（约200克） 。否则会氧化变黑 。泡盐水3分钟后，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，加入菠萝汁中不必沉淀，停1天
。