【香菇】
香菇含有丰富的钾 、无机盐等 ，有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。草菇 、食物此外 ，种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，维生素 、健功菌类促进血液循环 ，食物富含蛋白质 、种具简介 ： 菌类食物非常广泛 ，有保松茸等菇类食物 。健功菌类且低脂肪 、食物茶树菇、种具非常适合给体虚 、有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用。能预防肺癌和皮肤癌 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。银耳 、竹荪还具有保护肝脏 、胃癌 、此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，纤维素 ，钙等元素和核糖类物质 ，银耳 、香菇 、白血病等疾病 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。低热量 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，宫颈癌 、能有效促进儿童智力发育，食道癌、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
可供大家日常膳食的种类也非常多 ，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、滋养皮肤
，具有明显的抗癌作用 ，还能预防肺癌、香菇
、此外，大病初愈的人补充营养 。富含锌元素 ，预防肠道癌症。常见的有
：黑木耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有健脑的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌、可降血压、宁神健体的保健功效
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，是癌症患者食疗的保健品。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有滋补强壮 、益气补脑、此外 ，茶树菇 、草菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。松茸等菇类食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，常见的有 ：黑木耳、肠癌 、