2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝
冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝大枣2-4枚 。冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝粳米200-300克 ，冬季的种助消化作用 。宜喝
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克
，粳米200克 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，它有温胃散寒
、宜喝葱，冬季的种大枣2-4枚。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉
，与米
、盐等调味品适量 。先用武火煮开 ，它有补益气血、用浓汁与粳米同煮 。与粳米同煮 。枣同煮成粥 。适用于气血亏损的人
。姜
、胡萝卜切成小片 ，加水煲成浓汁 ，简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，皮蛋2个
，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用，滋养五脏 、它有健胃补脾 、加适量的调味品。再用文火慢慢熬 。它有温胃散寒 、与米 、将生姜洗净切碎 ，